みなさんこんにちは！

「どんどん」です！

今に始まったことではないのですが、チョット太ってきました。

妻からもそろそろ本気でダイエットするよう言われてしまいましたΣ(￣ロ￣lll)

私としても痩せたいのですが、ダイエットってなかなか続かないですよね。

ランニングをしたりジムに通ったり、お家でエクササイズのダンスをやったり。。。。

痩せるためのダイエットだと考えてやるとなかなか続きません。

ダイエットは結果がそんなにすぐ出るわけでもないですし、運動も楽ではありません。

ダイエットを成功させるには「楽しみながら運動」することが大切です。

そこで私は思いました。

どんどん

ゴルフの打ちっぱなしだったら苦にならないし痩せれるんちゃうか？

というわけで今回は打ちっぱなしで痩せることが出来るのかを考えてみましょう。

結論

まずは結論からです。

ゴルフの打ちっぱなしで痩せる事は可能です！

但し適当に打ちっぱなしに行って痩せれるわけではありません。

打ちっぱなしで痩せるためにはそれなりの条件があります。

結局簡単に痩せる事は出来ないんですね。。。。

それでは打ちっぱなしで瘦せるための条件を確認していきましょう。

打ちっぱなしで痩せるためには？

まずゴルフの打ちっぱなしでの消費カロリーを確認していきましょう。

アイアンの場合１球につき「１～１.１Kcal」、ドライバーで１球につき「１.２Kcal」だそうです。

細かい計算は省いて１００球打てば１００Kcalくらい消費できるとして考えていきましょう。

但し、アプローチ等はさすがに１Kcalの消費はないと思いますので、アイアンかドライバーをしっかりと打ち切ることが条件になります。

私の場合、アプローチを除いても一回の練習で２００～３００球くらい打ちますので一回打ちっぱなしに行くと２００～３００Kcal消費できることになりますね！！

３００Kcalをほかの運動で消費しようとすると、ランニングで３０分程度、ウォーキングだと８０分程度だそうです。

同じ３００Kcalでも楽しく、練習しながら消費できるのであれば打ちっぱなしの方が良いですよね(笑)

続いて痩せるためには具体的にどのくらいのKcalを消費しなければならないのかを確認していきましょう。

痩せるための消費カロリー

今回は「脂肪」を減らして体重を減らす想定とします。

「脂肪」を１Kg減らすために必要なKcalは約７２００Kcalと言われています。

アイアンかドライバーを７２００球打てば１Kg痩せる事が出来ます！！！

ただ、一回の練習ではさすがに無理ですので１か月で１Kg減らす想定で考えてみましょう。

７２００Kcalを１か月かけて消費費用とすると。７２００÷３０＝２４０となりますので、１日あたり２４０Kcal消費すれば一か月で１Kg痩せる事が出来ます。

つまり、毎日打ちっぱなしでアイアンかドライバーを２４０球打てば一か月で１Kg痩せる事が出来るということですね！

毎日２４０球打てば痩せるだけでなく、間違いなく上達しますし一石二鳥！！！

とは言うものの、毎日打ちっぱなしに通うのは難しい人の方が多い気がします。

また、一か月で７２００球打つとすると費用も結構掛かります。

練習場にもよりますが１球１５円と考えると７２００×１５＝１０８,０００となりますので１Kg痩せるために1か月１０万８千円かける必要があります。

こう考えると打ちっぱなしだけで痩せるのは現実的には難しいのかもしれません(-_-;)

ゴルフで痩せるパーツ

打ちっぱなしだけで脂肪を１Kg減らすことは少し難しいことが分かりましたが、ゴルフでは普段使用しない筋肉や、動きをします。

例えば、ゴルフクラブを振ることで「二の腕」が引き締めることが可能です。

クラブを何十回、何百回と振れば自ずと引き締まった二の腕を手に入れることが出来そうです。

また、ゴルフは腰をひねってボールを打つので、おなか周りのシェイプアップ効果が期待できますね。

特に二の腕やくびれを気にされている方にはもってこいのスポーツなのかもしれません。

まとめ

理論上打ちっぱなしだけで痩せる事は可能です。

但し、打ちっぱなしだけで瘦せるためにはアイアンかドライバーで１日２４０球しっかりと打ち切る必要があります。

そして１日２４０球の打ち込みを１か月続ければ「脂肪」を１Ｋｇ減らすことが出来ます。

１日２４０球×３０日＝７２００球/１か月　となります。

１球１５円と考えると　７２００球×１５円＝１０８,０００円/１か月となります。

さいごに

打ちっぱなしだけで楽しみながら痩せる事が出来ればと考えましたが、チョット現実的には難しそうです。

ダイエットしなくてもいいように普段からの食事や適度な運動をした方がよさそうですね。

ダイエットと称して打ちっぱなしに行っているそこのあなた！！

打ちっぱなしプラスほかの運動もしないと効果が薄いですよ！！

今回はここまで！

ではまた！

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【趣味】バッティンググローブでゴルフグローブの代用は可能なのか？ ゴルフグローブとバッティンググローブの違いをご存じですが？ もし違いがあまりないのであれば代用が出来そうですよね？

みなさんこんにちは！

「どんどん」です！

私は趣味でゴルフをしているのですが、先日練習中にゴルフグローブが破けてしまいました。

破けてしまったので新しいゴルフグローブを購入しようと考えたのですが、ふと思ったことがあります。

それは・・・

「野球のバッティンググローブで代用ってできるのかな？」ということです。

そこで今回は「ゴルフグローブ」と「バッティンググローブ」の違いについて確認したことをお伝えいたします！

バッティンググローブでゴルフグローブの代用は可能なのか？

これについての結論を最初に申し上げましょう。

結論：代用は可能！

ズバリ、バッティンググローブをゴルフグローブの代用として使うことは可能です。

（スコア１２０の私が言えることでもないかもしれませんが・・・）

基本的にどちらのグローブもグリップをしっかりと保つ目的や、球を打つ時の衝撃を和らげるために使用します。

両グローブとも目的は大きく変わらないため、代用が可能なのです。

そして素人的に感じるのは「バッティンググローブの方が少し分厚い」「バッティンググローブの方が手首までがバーしている」ということです。

しかし、それぞれのグローブはそれぞれのスポーツに適した形で作られています。

次にそれぞれのグローブの特徴を比べてみましょう。

ゴルフグローブとバッティンググローブの比較

今回比較するのはこちらのふたつ。

どちらとも私が実際に使用しているものなのでメーカー等の違いはありますが早速比べてみましょう。

バッティンググローブ

素材：ひら/合成皮革　甲：合成皮革、ナイロン、ポリエステル

ゴルフグローブ

素材：ひら/人口皮革　甲/合成皮革　ニット部/ポリエステル・ポリウレタン

ゴルフグローブには人口皮革も使わてれいるようですが、どちらも合成皮革が使用されていますね。

厚み：バッティンググローブ/厚め　ゴルフグローブ/薄め

こちらは残念ながら数値で出すことはできませんでしたが、バッティンググローブの方が分厚いです。

ゴルフは止まっている球を打ちますが、野球は１００数十キロの球を打ち返す必要があるため、その分ゴルフグローブより分厚く作られているようです。

重さ：バッティンググローブ/３９ｇ

ゴルフグローブ/２８ｇ

ゴルフグローブの方が薄いのも影響して少し軽いようですね。

フィーリング：バッティンググローブ/〇　ゴルフグローブ/◎　

ゴルフグローブの方が薄いこともあり、気持ち打感を感じやすい気がします。

（個人的な感想です！）

まとめ

ゴルフグローブはゴルフ用に、バッティンググローブは野球ように作られているので、専用に作られたグローブを使えば間違いないと思いますが、私レベルだと正直どっちでもいい気がします。。。

ただし、前述したようにゴルフは止まった球を、野球は１００数十キロの球を打ちます。

そして球の大きさ、重さも違うので打った時に伝わる感覚や衝撃は当たり前ですが異なります。

どちらもそう変わらない気がしましたが、私は一応ゴルフの時はゴルフグローブを使いたいと思います。

きっとそれぞれのグローブにはすごい人たちが研究に研究を重ねて作り上げた努力の結晶。そのスポーツに適した最適解となっていると思うので！！

さいごに

今回はゴルフグローブが破けたときにふと私が思った疑問から私の解をご紹介いたしました。

基本的にはみなさんそれぞれに適したグローブを使っていると思いますが、ネットを見ているとあえてゴルフの時にバッティンググローブを、野球の時にゴルフグローブを使っている人もいらっしゃるみたいです。

まぁ最後に決めるのは本人ですし、プロでなければ自分が良いと思った方を使えばいいですよね。

今回はここまで！

ではまた！

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